Silniejsze nogi, to sprawniejszy mózg

Fot: shutterstock

Mocne nogi to sprawny mózg. Tak wynika z badań przeprowadzony przez angielskich naukowców. Sprawdzili naukowcy, że u bliźniąt, które mają bardziej umięśnione i wyćwiczone mięśnie nogi, mają także zdolność koncentracji i pamięć są lepsze.

Z pewnością należy wykonać jeszcze wiele badań, aby dokładnie poznać mechanizm wpływu ćwiczeń na zdolności mózgu. Niemniej jednak, to kolejny powód, który pokazuje nam, że warto ćwiczyć i wzmacniać siłę mięśni. Istotne, nie tylko ze względu na wygląd i proporcje, może okazać się uwzględnianie nóg w planie treningowych, a także bieganie czy jazda na rowerze.

Mózg potrzebuje ćwiczeń, by zachować sprawność. Poprawa siły nóg może wpływać w dłuższej perspektywie na zdrowsze starzenie poznawcze. To jeszcze jeden dowód na to że warto spacerować w jesienne wieczory.

(potreningu.pl)

Tweet