Jedno jabłko spożywanie daje nam wiele zdrowia

zdjęcie pinterest.com

Według badań narodowego instytutu zdrowia Stanów Zjednoczony. Spożywanie jednego jabłka dziennie poprawia u nas kondycję organizmu, dzięki temu nie odczuwamy potrzeby przyjmowania leków, miedzy innymi potwierdzony wynikami przeprowadzonych wśród ponad 8000 osób badań.

Także osoby jadły codziennie jedno jabłko rzadziej sięgały po papierosy, a nawet wiele osób wykazywało wyższy poziom wykształcenia i inteligencji.

Jabłko dobrze nawilża organizm. Jabłko ma właściwości moczopędne, pomaga nam usunąć obrzęk nadmiernej wody w tkankach w organizmie, a dzięki zawartości potasu, obniża ciśnienie krwi.

Dodatkowo jabłko jest cennym źródłem witaminy E, będącej silnym antyoksydantem. Jabłko także jest zalecane do leczenie zaparć, jak biegunki.

Sama skórka zawiera pektyny, które chronią błonę śluzową jelit. Dobrze umyj jabłko przed spożyciem, można bez obaw zjeść je razem ze skórką, dzięki temu wspomaga pracę układu trawiennego.

Jabłko jest wskazane zjeść przed treningiem lub nauką, dzięki temu zwiększa zdolności umysłowe, przyswoimy sporo nowych informacji i poprawiamy pamięć i wydajność naszego organizmu.

Dla pań według raportu Archives of Gynecology and Obstetries - mówią jedno jabłko dziennie sprawi, że będziecie zadowolone ze swojego życia seksualnego. To zasługa polifenoli zawartych w jabłkach - mogą pozytywnie wpływać na życie seksualne kobiety.

Skórka jabłka bogata jest we floridzin – podobnie jak estradiol, dobrze wpływa na lubrykację pochwy, zapewniając w ten sposób lepsze doznania podczas seksu.

Jeszcze, żeby jabłka nie stracili smaku i były dłużej świeże najlepiej trzymać jabłka w lodówce. Dzięki temu skórka się nie będzie pomarszczyć – stąd szybka droga do procesów gnicia.

Tweet