Dobra jest zabawa w gronie przyjaciół. Wybierajmy aktywność, która wymaga zaangażowanie przynajmniej kilku osób, jak np gry planszowe czy karciane.
Wielu lekarze podkreślają, że komunikując się z innymi ludźmi, zapobiegamy procesom prowadzącym do depresji czy uczuciu samotności i otępienia.
Zmieniajmy przyzwyczajenia, przeważnie nie uświadamiamy sobie, że dzień w dzień robimy te same czynności. Dlatego powinniśmy zacząć próbować nowych rzeczy, zmieniać zwyczaje otoczenie. Dzięki pozwoli poczuć nam na nowo energie. Pozwoli to dzięki poczuć nam na nowo energie do działania oraz radość z życia.
Nie raz o czasu do czasu spójmy coś wprowadzić do naszego życia potężną dawkę jakiś nowości, zorganizujmy spontaniczny wyjazd gdzieś na weekend, czy przemeblujmy pokój, ugotujmy coś nowego.
Dieta pozwoli trzymać nam nerwy na wodzy. Gdy nasz jadłospis jest dobrze skomponowana, organizm otrzymuje składniki ważne dla naszego układu nerwowego. Żeby odzyskać równowagę, warto jeść produkty bogate w magnes miedzy warzywa strączkowe, pieczywo pełnoziarniste, które poprawią nam przepływ impulsów nerwowych, dzięki temu zwiększa nam odporność na stres.
Też tran, olej rzepakowy czy orzechy zawierają dużo cenny dla mózgu kwasów omega 3, które chronią przed spadkiem nastroju i depresji. Natomiast bogate w potas banany i awokado dają nam dzięki nim mniej odczuwamy skutki napięcia.
Tweet
Zdiagnozowano u mnie niską rezerwę jajnikową i bardzo złe rokowania dla kobiet w ciąży z własnymi komórkami jajowymi. Zaproponowano mi nawet rozważenie komórek jajowych od dawczyni. Stało się to około lipca 2022 roku. Byłam absolutnie zdruzgotana tą wiadomością i zaplanowałam zapłodnienie in vitro na listopad 2024 roku, ale to również się nie powiodło. Ponieważ nie miałam nic do stracenia, skontaktowałam się z dr. Agbazarą, którego poznałam online, a on przesłał mi swój ziołowy preparat. Wierzcie lub nie… po kilku tygodniach od jego pomocy jestem w ciąży. Skontaktuj się z nim już dziś w razie jakichkolwiek problemów i bądź tak szczęśliwa jak ja, pisząc na adres 📧 ( agbazara@gmail.com ) lub pisząc na WhatsApp +2348104102662.
OdpowiedzUsuń