Jak oswoić powakacyjny stres

Tak zwany czas po wakacjach, wrzesień to trudny czas dla naszych nerwów. Po wakacyjne nastroje dalekie za nami. Teraz finanse, praca, rodzina znów mocniej nam zaprzątają myśli i uwagę.

Jak z tym radzić wszystkim, jedną ze skuteczny metod polega na mówieniu o swoi problemach. Zwierzajmy się, opowiadajmy, o swoim problemie, stresujący sytuacjach jaki mamy.

Dzięki temu nie będziemy skrywać naszych emocje gdy bardziej świadomi będziemy świadomi i lepiej sobie tym poradzimy naszymi problemami.

Możemy zwierzać przyjacielowi, partnerowi, bliskiej nam osobie. Człowiek z zewnątrz inaczej widzi nasz problem. Czasami trzeba rozwiązanie, na które my nie wpadamy sami.

Ważne jest jedno to, aby po przegadaniu problemu temat zamknąć i nie wracać, bo zbyt często mówienie o trudnej sytuacji wzmocni nam stres i negatywne uczucie.

Też dobry pomysłem jest masaż, ćwiczenia oddechowe czy choćby relaksacyjna kąpiel. Obniży u nas napięcie w ciele obniży napięcie w naszej duszy.

Tweet