Fot: shutterstock |
Z pewnością należy wykonać jeszcze wiele badań, aby dokładnie poznać mechanizm wpływu ćwiczeń na zdolności mózgu. Niemniej jednak, to kolejny powód, który pokazuje nam, że warto ćwiczyć i wzmacniać siłę mięśni. Istotne, nie tylko ze względu na wygląd i proporcje, może okazać się uwzględnianie nóg w planie treningowych, a także bieganie czy jazda na rowerze.
Mózg potrzebuje ćwiczeń, by zachować sprawność. Poprawa siły nóg może wpływać w dłuższej perspektywie na zdrowsze starzenie poznawcze. To jeszcze jeden dowód na to że warto spacerować w jesienne wieczory.
(potreningu.pl)
Tweet
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz